香港大学副教授、心理学博士何敏贤用艺术的眼光解读快乐

      4月23日晚7:00，四教报告厅上演了一场别开生面的、题为《轻轻松松——论快乐的艺术与科学》精彩讲座，主讲嘉宾是来自香港大学心理学博士何敏贤。
      讲座开始之前，讲座主持人、心理健康服务与研究中心副主任吴薇莉首先提出了一些普通大众对于心理学的片面的看法，并以此作为引入，随后便介绍到主讲嘉宾何敏贤博士，由此本次讲座正式开始。
      本次讲座主要介绍的是正向心理学的观点与发现，因此何博士首先介绍了正向心理学之父——Diener，以及他是如何在女儿欣赏玫瑰花刺的故事中得到启示，从而创立正向心理学。何博士之后向到场的老师和同学提出“心理学令人较少不快乐，但心理学可以令人更快乐吗？”的疑问，使现场的老师和同学能够一边思考一边在讲座中得到收获。随后何博士提出了“事件”影响“个人”，“个人”决定“反映”的正确关系，并指出“心理学不是改变环境，而是改变个人”。正向心理学一个最重要的目标是提升人的正面情绪。何博士还举了澳大利亚的快乐学院教开怀秘诀每小时1100港币等一系列的例子来说明快乐对于一个人的重要性，快乐的人更长寿、健康，拥有更高的收入，拥有更良好的人际关系，在工作学习各方面的表现更好。何博士建议大家具有希望、乐观感和未来意识，找寻人生中三件美妙的事情，这样便会为我们带来快乐。
      最后，何博士鼓励大家要拥有希望，常怀感恩，多做自我鼓励。何博士善于运用具体实例来阐述科学理论，引起同学们广泛的兴趣和热烈的探讨，讲座虽然结束了，但同学们依然久久不肯离去，纷纷与何博士探讨保持积极快乐心理的技巧。“抛开讲座主题而言，这场讲座本身就是一场令人快乐的讲座！”一个意犹未尽的同学离开时感叹地说。

何博士谈快乐的艺术